Philippe Baud

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“Méditation Pleine Conscience et Psychothérapie Gestalt”

La méditation est enseignée à l’IFAS depuis 20 ans. L’une des méditations que nous enseignons à l’IFAS est la méditation essentielle.Il s’agit d’ apprendre, dans ce temps de méditation guidée, à accueillir les sensations, les émotions, les états d’être et les pensées sans leur résister, ni les juger.

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“Méditation Pleine Conscience et Psychothérapie Gestalt”

Les bienfaits de la méditation

Les bienfaits de la méditation sont multiples. Nous le savons intellectuellement, bien sûr, car de nombreuses études ont été faites sur ce sujet, et nous le comprenons aussi à l’intérieur de nous lorsque nous la pratiquons régulièrement.

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Les bienfaits de la méditation
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