La méditation est enseignée à l’IFAS depuis 20 ans. L’une des méditations que nous enseignons à l’IFAS est la méditation essentielle.Il s’agit d’ apprendre, dans ce temps de méditation guidée, à accueillir les sensations, les émotions, les états d’être et les pensées sans leur résister, ni les juger.
Le burn-out n’est pas une dépression. Ils tendent fortement l’un vers l’autre. La différence entre la dépression et le burn-out n’est pas toujours facile à faire. En revanche le burn-out peut conduire à une dépression. Pensez aux symptômes suivants qu’ils partagent : Troubles de la concentration, troubles de la mémoire, troubles du sommeil, sentiment d’épuisement. Il est